Come prevenire l'influenza: buone abitudini igieniche possono aiutare a fermare i germi
Evitare contatti
ravvicinati.Evitare contatti ravvicinati con persone malate. Se si è influenzati, tenersi a distanza dagli altri per proteggerli dal contagio.
Stare in casa quando
si è influenzati. Se possibile, non andare al lavoro, a scuola o in giro quando si è influenzati. Facendo così si contribuirà ad evitare la disseminazione del virus e la propagazione del contagio.
Coprirsi la bocca e il
naso. Coprirsi la bocca e il naso con un fazzoletto di carta quando si tossisce o sternutisce. Si contribuirà a non contagiare chi ci sta vicino.
Pulirsi le
mani.Lavarsi le mani spesso aiuta a proteggersi dai germi.
Evitare di toccarsi
occhi, naso e bocca. I germi vengono spesso trasmessi quando una persona tocca una superficie contaminata e in seguito tocca i propri occhi, naso o bocca.
Praticare
altri comportamenti salutari.Dormire a sufficienza, praticare l'attività fisica, gestire il proprio stress, bere molti fluidi, ed assumere cibi nutrienti.